Diana Rattray
- Totalt: 75 minutter
- Prep: 15 minutter
- Kok: 60 minutter
- Utbytte: 4 porsjoner
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 732 | kalorier |
| 41g | fett |
| 50g | karbohydrater |
| 42g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 4 porsjoner | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 732 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 41g | 53% |
| Mettet fett 21g | 104% |
| Kolesterol 178 mg | 59% |
| Sodium 1836 mg | 80% |
| Totalt karbohydrat 50g | 18% |
| Kostholdsfibre 3g | 10% |
| Protein 42g | |
| Kalsium 119 mg | 9% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne biffgryten på bakken er en smekk å tilberede og bake, og med nudler og mais er det et måltid i en tallerken. Lag denne gryteretten til et hverdagsliv familiemåltid, og server med en salat og kjeks.
ingredienser
- 1 pund magert biff
- 1 middels løk (kvart, skivet)
- 1 1/2 ts salt
- 1/8 ts malt svart pepper
- 1 ts Worcestershire saus
- 2 kopper fine nudler (ca. 4 gram, ukokt)
- 1 (ca. 15 gram) kan korn med kremstil
- 1 (10 3/4 gram) kan kondensert krem av selleri eller fløte av soppsuppe
- 1 suppekanne med vann
Trinn for å gjøre det
Samle ingrediensene.
Forvarm ovnen til 350 F / 180 C / Gass. 4. Smør en 2-liters baker.
Brun en malt biff i en stor stekepanne eller saute-panne, og bryt den opp i biter mens den koker.
Tøm bort overflødig fett; rør inn løk, salt, pepper og Worcestershire saus. Fortsett å koke under omrøring konstant, i cirka 3 minutter.
Spe blandingen i den tilberedte ildfast formen. Topp med de ukokte nudlene. Bland sammen mais, suppe og vann i en kjele over middels varme. Kok opp under omrøring. Hell saus over nudler; rør forsiktig for å blande sausen med nudlene og malt biff.
Dekk til parabolen og stek i 45 til 60 minutter, til nudlene er møre.
Server og nyt!
Oppskriftsvarianter
Legg omtrent 1/2 til 1 kopp terninger paprika i skillet sammen med løken.
Oppskriftstagger:
- nudler
- hovedrett
- sør-
- familiemiddag
