Jonathan Lovekin / Getty Images
- Totalt: 25 minutter
- Prep: 10 minutter
- Kok: 15 minutter
- Utbytte: 1 stor skål (6 til 8 porsjoner)
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 87 | kalorier |
| 4g | fett |
| 11g | karbohydrater |
| 3g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 1 stor skål (6 til 8 porsjoner) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 87 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 4g | 6% |
| Mettet fett 1g | 3% |
| Kolesterol 2 mg | 1% |
| Natrium 351 mg | 15% |
| Totalt karbohydrat 11g | 4% |
| Kostholdsfibre 4g | 14% |
| Protein 3g | |
| Kalsium 65 mg | 5% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Barn elsker alt med bacon. (La oss innse det: De fleste elsker alle ting med bacon.) Denne kåloppskriften er en favoritt blant barna fordi kålen er visnet i bacon-drypp og deretter kastet med bacon og litt sukker og salt. Resultatet er en side rett som hele familien vil glede seg over.
ingredienser
- 6 skiver bacon (kuttet i 1-tommers biter)
- 1 liten løk (terninger)
- 1 hode grønn kål (kjernet og hakket i strimler i små størrelse)
- 2 ss. rapsolje
- 1 ss. sukker
- 1 ts. salt
- 1 ts. nykvernet svart pepper
Trinn for å gjøre det
Samle ingrediensene.
Varm en stor stekepanne over middels høy varme.
Tilsett bacon. Stek til de er sprø. Fjern til papirhåndklær for å renne av, og la bacon-dryppene ligge i stekepannen. Legg løk i skillet. Stek til det er mykt, 3 til 4 minutter.
Tilsett resterende ingredienser. Stek, snu ofte med tang, til kål er myknet, ca 10 minutter.
Fjern fra varme. Kast med bacon.
Serveres umiddelbart.
Oppskriftstagger:
- bacon
- stekt kål
- sidefat
- sør-
