Teresa Trimm
- Totalt: 15 minutter
- Prep: 5 minutter
- Kok: 10 minutter
- Utbytte: 2 porsjoner
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 77 | kalorier |
| 4g | fett |
| 7g | karbohydrater |
| 3g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 2 porsjoner | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 77 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 4g | 6% |
| Mettet fett 1g | 7% |
| Kolesterol 6 mg | 2% |
| Sodium 32 mg | 1% |
| Totalt karbohydrat 7g | 3% |
| Kostholdsfibre 1g | 2% |
| Protein 3g | |
| Kalsium 106 mg | 8% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne sunne og rensende varme gurkemeie-te-oppskriften er en varm drikke laget med melk (alle slags er fine, enten meieriprodukter, soya eller mandelmelk), mandelolje og litt søtningsmiddel med den viktigste hovedingrediensen: gurkemeie. Ja, jeg vet at det høres litt rart ut, men det er faktisk ganske beroligende og hyggelig smaker, tro det eller ei. Denne versjonen av gurkemeie te kommer fra min gamle college-kamerat, men jeg er ikke sikker på hvor hun fikk den fra.
Det er ganske likt den opprinnelige "gullmelkete" foreskrevet av Yogi Bhajan for felles helse og ayurvedisk helse.
ingredienser
- 1/2 ts gurkemeiepulver
- 2 kopper vann
- 1/2 kopp melk (soya eller meieri)
- 1 ss mandelolje
- Valgfritt: 1 ts honning (eller agave nektar eller lønnesirup, etter smak)
Trinn for å gjøre det
Kok opp vann og tilsett gurkemeie.
La det småkoke i 8-10 minutter under omrøring for å sikre at gurkemeien er helt oppløst. Reduser varmen, tilsett melk og olje og rør godt.
Tilsett søtstoff hvis ønskelig og nyt!
Oppskriftstagger:
- Vegetarisk side
- amerikansk
- falle
- drikke
