Heltebilder / Getty Images
Måltidsplanlegging for arbeidende mødre bidrar til å lindre stress og gjør måltidet hyggelig. Å lage vanlige stifter er et must fordi vi alle elsker konsistens og komfort. Å ha organisert mathandlelister sparer tid og mamma energi. Å plukke oppskrifter som er enkle å lage, hjelper deg med å få middag på bordet raskere og hindrer barna i å spørre "Er middagen klar ennå?"
Rengjør spiskammer, kjøleskap og fryser
Sjekk datoene på alle bokser og rens. All mat som det har sittet en stund (kanskje du kjøpte den til en ny oppskrift du ville prøve?) Pakke dem sammen og gi den til ditt lokale matskjønn. Organiser det som gjenstår og dokumenter inventaret ditt. Vi grupperer alle snacks på den ene hylla, lager middagslunsjene på den neste, bakevarer og brød, så kornblanding på bunnen slik at barna har enkel tilgang. Grupper lignende elementer sammen, så det er lett å oppdage når du er tom.
Avstem familien for favoritter
Undersøk familien:
- Spør familien: "hva er ditt hjemmekosede måltid?" Eller "Hvis jeg skulle laget ditt favorittmåltid i kveld, hva ville det da være? Hvilket nylig måltid gjorde du for at familien berømmet deg for? Hva er favorittmåltidet ditt ? Hva er din favorittoppskrift å følge?
Undersøk listen og vurder hvor mye tid hvert måltid trenger. Ethvert måltid som kan tilberedes på 30 minutter eller mindre, vil være et hverdagsmåltid. Resten vil være helgemåltider som du kan doble til resterende natt.
Lag en ukemeny
Lag en ukentlig meny basert på målingsplanleggingen din. Legg den ut et sted alle kan se, som en tavle. Hvis noen spør: "Hva er til middag?", Henvis dem til menyen. Hvis barna ikke kan lese ennå, kan du se på menyen og raskt svare på dem. Hvis familien din virkelig ønsker konsistens, kan du servere en oksedisk på mandag, kyllingrett på tirsdag, pasta på onsdag, svinekjøtt på torsdager, pizza på fredager og rester på lørdager.
Handle smart
Lag en mathandleliste basert på det lokale supermarkedets gangoppsett. Noen supermarkeder kan ha denne typen liste. Andre kan ha en app som kan fortelle deg hva du har kjøpt i det siste, og du kan lage en liste ut fra det. Bulk opp på elementer som brukes i de fem beste måltidene.
Hold oversikt over oppskrifter
Du kan lage et fysisk bindemiddel der du har alle oppskriftene organisert etter måltidstype. Foran bindemiddelet kan du ha en innholdsfortegnelse foran, som også kan inkludere oppskrifter du utenat kjenner, så vel som familiens favoritt takeaway måltider.
er et flott måltidsplanleggingsverktøy. Lag et brett der du pin måltider du vil prøve. Hvis familien likte måltidet, (noe som betyr at det ikke tok så lang tid og familien likte det), kan du holde det på listen over dine måter. Etter hvert kan du skrive ut oppskriften og legge den i permeret ditt for brukervennlighet.
De 8 beste måltideleveringstjenestene
