J Shepherd / Photographer's Choice RF / Getty Images
- Totalt: 15 minutter
- Prep: 5 minutter
- Kok: 10 minutter
- Utbytte: 4 porsjoner
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 213 | kalorier |
| 14g | fett |
| 23g | karbohydrater |
| 2g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 4 porsjoner | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 213 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 14g | 19% |
| Mettet fett 13g | 64% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 10 mg | 0% |
| Totalt karbohydrat 23g | 8% |
| Kostholdsfibre 3g | 10% |
| Protein 2g | |
| Kalsium 14 mg | 1% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Kokosmelk gir bananer en søt smak i denne raske og enkle oppskriften. Den lager en lett dessert til to, eller kan lett dobles for å servere fire personer.
ingredienser
- 2 store bananer
- 1 kopp kokosmelk
- 2 ss granulert sukker
- 1/4 ts malt kanel
Trinn for å gjøre det
Skrell bananene og skjær i bittstore biter.
Ta kokosmelken i koke i en middels kjele. Tilsett sukker og kanel under omrøring for å løse opp.
Tilsett bananene. Kok opp igjen, skru deretter ned varmen og la det småkoke i 3 til 5 minutter, til bananene er møre, men ikke grøtete.
Server varm, strø ekstra kanel på toppen om ønskelig.
Oppskriftstagger:
- Banan
- dessert
- asiatisk
- vinter
