Diana Miller / Getty Images
- Totalt: 35 minutter
- Prep: 15 minutter
- Kok: 20 minutter
- Utbytte: Serverer 6
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 581 | kalorier |
| 46g | fett |
| 29g | karbohydrater |
| 17g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: Serverer 6 | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 581 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 46g | 59% |
| Mettet fett 26g | 131% |
| Kolesterol 128 mg | 43% |
| Natrium 794 mg | 35% |
| Totalt karbohydrat 29g | 10% |
| Kostholdsfibre 5g | 17% |
| Protein 17g | |
| Kalsium 381 mg | 29% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne enkle gryteretten er en kombinasjon av frosne brokkoli, kondenserte supper og ost. Slave mandler legger crunch til gryta.
Den opprinnelige oppskriften kalte på "hvitløksost, " som ikke lenger er tilgjengelig. Du kan bytte ut Velveetaosten med strimlet mild cheddar (2 kopper) hvis du vil, eller bruk Cheez Whiz i oppskriften.
ingredienser
- 2 pakker (ca. 10 gram hver) frosne brokkolispyd
- 1/3 kopp skiver mandler (ca. 2 gram)
- 8 gram Velveetaost
- 1/4 ts hvitløkspulver
- 1 boks (10 1/2 ounces) kondensert krem av soppsuppe
- 1 boks (10 1/2 ounces) kondensert krem av kyllingsuppe
- 1 kopp myke brødsmuler kastet med 2 ss smeltet smør, til topping
Trinn for å gjøre det
Samle ingrediensene.
Varm ovnen til 375 F.
Smør lett en 2-liters bakerett.
Kok brokkoli i saltet vann til det er knapt mørt. Tøm og legg brokkoli i den tilberedte ildfast formen.
Dryss skiver mandler over brokkolien.
Kombiner osten, hvitløkspulveret og kondenserte suppene i en kjele. Plasser pannen over middels varme og stek under omrøring til osten har smeltet og blandingen er godt blandet.
Hell ostesausen over brokkoli.
Topp brokkoli ostegryte med smørbrødbrød, og stek i den forvarmede ovnen til gryten er sprudlende og brødsmuletpåleggene er brunet.
Server og nyt!
Flere oppskrifter å prøve:
Brokkoli gryterett med ris og ost
Enkel brokkolisalat
Easy Broccoli Slaw
Oppskriftstagger:
- Brokkoli
- brokkoli ostegryte
- sidefat
- sør-
