Joff Lee / Photolibrary / Getty Images
- Totalt: 6 timer 10 minutter
- Prep: 10 minutter
- Kok: 6 timer
- Utbytte: 6 porsjoner
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 696 | kalorier |
| 46g | fett |
| 12g | karbohydrater |
| 58g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 6 porsjoner | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 696 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 46g | 59% |
| Mettet fett 19g | 95% |
| Kolesterol 220 mg | 73% |
| Sodium 426 mg | 19% |
| Totalt karbohydrat 12g | 4% |
| Kostholdsfibre 2g | 8% |
| Protein 58g | |
| Kalsium 217 mg | 17% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne enkle brokkolikyllingen tilberedes til perfeksjon i sakte komfyren.
Den enkle kombinasjonen av kyllingbryst, brokkoli og kondensert suppe gjør en fantastisk hverdagsmiddag. Server denne smaksrike retten over varm kokt ris eller englehårpasta.
ingredienser
- 1 boks / 10 1/2 gram krem av brokkolisuppe
- 2 til 3 pund kyllingbrysthalver (benfritt; kan bruke frossen)
- 1 pose hakket brokkoli (frossen, 16 gram)
- Kosher salt (etter smak)
- Nykvernet svart pepper
- 1 kopp melk
Trinn for å gjøre det
Legg kyllingbiter i crock potten.
Dekk til med den frosne brokkolien og spe kremen av brokkolisuppen over alt. Tilsett salt og pepper etter smak.
Dekk til og stek på lavt i 5 til 7 timer eller på høyt i omtrent 3 timer. Benfrie kyllingbryst vil være tørre hvis de kokes for lenge, så sjekk dem etter cirka 4 timer på lavt eller to timer på høykant.
Tilsett melk omtrent 45 minutter før du er ferdig, eller 30 minutter hvis du steker på høyt.
Server over ris.
Oppskriftstagger:
- Brokkoli
- hovedrett
- amerikansk
- familiemiddag
/544691677_69e8a20bf7_o-58ad9bb93df78c345b8cb6ad.jpg "Må jeg bygge jevnt i monopol?")
