jjpoole / E + / Getty Images
- Totalt: 30 minutter
- Prep: 15 minutter
- Kok: 15 minutter
- Utbytte: 4 porsjoner
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 238 | kalorier |
| 7g | fett |
| 38g | karbohydrater |
| 6g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 4 porsjoner | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 238 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 7g | 8% |
| Mettet fett 1g | 6% |
| Kolesterol 8 mg | 3% |
| Sodium 1161 mg | 50% |
| Totalt karbohydrat 38g | 14% |
| Kostholdsfibre 5g | 19% |
| Protein 6g | |
| Kalsium 49 mg | 4% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne enkle ingrediensen med steke-yngel med fem ingredienser er et perfekt valg når du har litt resterost. Alt du trenger er noen frosne blandede grønnsaker og litt stekesaus og du spiser middag på bordet på mindre enn 15 minutter.
Det er mange omrørsauser på markedet; Velg den du liker best. Og du kan bruke andre grønnsaker i denne oppskriften hvis du vil; Velg en kombinasjon av brokkoli, gulrøtter og knips erter eller en hvilken som helst annen type grønnsak. Hvis du gjør en endring, må du huske å skrive den ned slik at du kan reprodusere oppskriften i fremtiden.
ingredienser
- 1 ss olivenolje
- 1 (16 gram) pakke frosne blandede grønnsaker
- 1 ss vann
- 1 kopp røre-saus
- 2 ts. cornstarch
- 2 kopper kuber kokt stekbiff
Trinn for å gjøre det
Varm olivenoljen i en tung stekepanne over middels høy varme. Tilsett de frosne grønnsakene og vannet. Rør om, dekk pannen og kok i 2 til 3 minutter, rist kjelen en gang i løpet av koketiden, til grønnsakene er tint.
Bland omrøresausen og maisstivelsen i en liten bolle. Tilsett denne blandingen i stekepannen og rør sammen.
Tilsett storfekjøtt og rør igjen. Dekk skillet og stek på svak varme i 5 til 8 minutter, rør av og til, til grønnsakene er sprø og myren er varm. Server med kokte ris- eller eggnudler.
Oppskriftstagger:
- Storfekjøtt
- hovedrett
- amerikansk
- familiemiddag
