burwellphotography / Getty Images
- Totalt: 65 minutter
- Prep: 20 minutter
- Kok: 45 minutter
- Utbytte: 8 porsjoner
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 815 | kalorier |
| 57g | fett |
| 26g | karbohydrater |
| 49g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 8 porsjoner | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 815 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 57 g | 73% |
| Mettet fett 29g | 147% |
| Kolesterol 206 mg | 69% |
| Sodium 1237 mg | 54% |
| Totalt karbohydrat 26g | 10% |
| Kostholdsfibre 4g | 14% |
| Protein 49g | |
| Kalsium 949 mg | 73% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne rike grytekluten med topper er toppet med et knasende, osteagtig pålegg som er litt som dumplings, men med mer struktur. Alfredosaus, frosne grønnsaker og forkokt kylling gjør det enkelt. Du kan prøve Havarti-ost i stedet for cheddar for en sublim vri.
ingredienser
- 1 løk (hakket)
- 1 ss olivenolje
- 2 ss mel
- 1 ts tørkede timianblader
- 1/8 ts pepper
- 1/2 kopp helmelk
- 1 (16 ounce) krukke med ost Alfredo saus
- 2 1/2 kopp kokt kylling (hakket)
- 1 (16-unse) pakke frosne brokkoli, gulrøtter og blomkål
- 1 1/4 kopper revet skarp Cheddar- eller Havarti-ost
- 1/3 kopp revet parmesanost
- 1 kopp mel
- 1/2 ts tørkede timianblader
- 1/4 ts bakepulver
- 1/4 kopp smør (myknet)
- 1/2 kopp revet skarp Cheddar- eller Havarti-ost
- 1/4 kopp revet parmesanost
- 1 egg
Trinn for å gjøre det
Samle ingrediensene.
Kok løk i olivenolje over middels varme til den er mør.
Tilsett mel; kok opp og rør i 3 minutter.
Tilsett 1 ts timianblader og melk; kok opp og rør til det er tykt.
Fjern fra varmen og tilsett Alfredosaus, kylling, 1 1/4 kopper Cheddar- eller Havarti-ost, 1/3 kopp parmesanost og de frosne grønnsakene; rør forsiktig.
Plasser i en 2 1/2-kvart gryte. Dekk til og avkjøl 8 til 24 timer.
Når du er klar til å spise, forvarm ovnen til 375 F.
Plasser gryta, tildekket, i ovnen og stek i 25 til 30 minutter til den er varm.
I mellomtiden kan du kombinere mel, 1/2 ts tørkede timianblader, bakepulver, 1/4 kopp smør, 1/2 kopp Cheddar- eller Havarti-ost, parmesanost og egg i en liten bolle og bland sammen med en gaffel til den er smuldrende.
Avdekke gryterett og smuldre denne toppen jevnt over toppen.
Stek i 20 til 30 minutter lenger, til fylling av bobler og toppingen er gyllenbrun og sprø.
Tips
- Du kan også bake gryteretten med en gang. Etter at du har lagt kyllingblandingen i gryteretten, topp den med den smuldrete blandingen og stek i forvarmet ovn i 255 F i 25 til 35 minutter til den er sprudlende og brun.
Oppskriftstagger:
- kasserolle
- middag
- oss regionale
- tilbake til skolen
