Donald Erickson / Getty Images
- Totalt: 70 minutter
- Prep: 25 minutter
- Kok: 45 minutter
- Utbytte: 1 dusin (12 porsjoner)
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 375 | kalorier |
| 19g | fett |
| 40g | karbohydrater |
| 14g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 1 dusin (12 porsjoner) | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 375 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 19g | 24% |
| Mettet fett 10g | 52% |
| Kolesterol 51 mg | 17% |
| Natrium 195 mg | 8% |
| Totalt karbohydrat 40g | 14% |
| Kostholdsfibre 14g | 51% |
| Protein 14g | |
| Kalsium 146 mg | 11% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne enkle kombinasjonen er så enkel å lage og lage mat. En enkel grønnsaksgryte med dine favorittgrønnsaker. Hva er ikke å elske.
ingredienser
- 2 poser / 32 gram grønne bønner (frosne eller blandede grønnsaker, eller din favoritt)
- 1 kan / 10 3/4 unse kondensert krem av selleri suppe eller fløte av soppsuppe
- 1 dash krydret salt
- 1 ts persille
- 1 dash pepper
- 1 ts hakket hvitløk (eller hvitløkspulver)
Trinn for å gjøre det
Ta to frosne poser med grønnsaker og en boks krem selleri suppe, kast i litt persille og salt krydret, og pepper litt hvitløk for garantert gode resultater. Stek på høy 1 time eller lavt 2. Glad gryte!
Oppskriftstagger:
- Kasserolle
- sidefat
- amerikansk
- familiemiddag
