Klissete kylling trommestikker haoliang / E + / Getty Images
- Totalt: 7 timer 15 minutter
- Prep: 15 minutter
- Kok: 7 timer
- Utbytte: 6 porsjoner
| Ernæringsretningslinjer (per porsjon) | |
|---|---|
| 833 | kalorier |
| 41g | fett |
| 30g | karbohydrater |
| 84g | Protein |
| Ernæringsfakta | |
|---|---|
| Porsjoner: 6 porsjoner | |
| Mengde per porsjon | |
| kalorier | 833 |
| % Daglig verdi* | |
| Totalt fett 41g | 52% |
| Mettet fett 11g | 57% |
| Kolesterol 253 mg | 84% |
| Natrium 995 mg | 43% |
| Totalt karbohydrat 30g | 11% |
| Kostholdsfibre 2g | 6% |
| Protein 84g | |
| Kalsium 109 mg | 8% |
| *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold. 2000 kalorier om dagen brukes til generell ernæringsråd. |
Denne Crock Pot Sticky Chicken gir en vakker nydelig brun farge og er så fuktig og deilig. Forsikre deg om at du vet hvordan din sakte komfyr fungerer før du starter denne oppskriften. Hvis du har en nyere modell, kan det hende at kyllingen brenner hvis den koker mer enn 6 timer.
Forsikre deg alltid om at kyllingen er kokt til 165 F målt med et nøyaktig og pålitelig mattermometer. Underkokt kylling er en helsefare siden den kan huse Salmonella-bakterier. Men hvis den er tilberedt ordentlig, vil den være trygg og deilig.
Server denne enkle oppskriften med en grønn salat kastet med avokado, skiver sopp og kirsebær- eller druetomater, eller en fruktsalat laget med fruktene av sesongen og en dressing laget ved å kombinere honning med appelsin, lime eller sitronsaft. Til dessert kan du servere en fruktpai eller en iskremkake eller tilby noen barer eller brownies.
ingredienser
- 1 løk (hakket)
- 4 hvitløksfedd (hakket)
- 1 hel appelsin (skiver)
- 1/4 kopp honning
- 1/4 kopp soyasaus
- 1 ss finhakket ingefærrot
- 1 (4 pund) stekende kylling (kuttet i serveringsstykker, med hud fjernet) eller 4 kilo benfrie, hudløse kyllingbryst eller lår
- 3 ss maisstivelse
- 1 kopp kyllingbestand
- Salt og pepper etter smak
Trinn for å gjøre det
Sprøyt en 4- til 6-kvarts crockpot med nonstick kokespray og legg løken, hvitløksfeddene og appelsinen på bunnen, og fyll deretter på kyllingbitene.
Kombiner honning, soyasaus og ingefærrot i en liten bolle og bland godt med en gaffel; hell denne blandingen over kyllingen. Dekk til crock potten. Stek på lavt i 6 til 7 timer. Kyllingen skal være gaffel mør og kokt grundig; 170 F inn i benet eller låret på et øyeblikkelig lest termometer eller 165 F i brystet. Ikke fjern kyllingen fra sakte komfyren før den når denne temperaturen.
Fjern kyllingen fra crockpot, legg den på et serveringsfat og dekk den med folie for å holde varmen.
Fjern appelsinen og kast den. Bland maisstivelsen og kyllingbestanden i en liten kjele ved hjelp av en trådvisp, og tilsett saftene som er igjen i crockpot. Bland godt og kok opp på middels høy varme til sausen koker og tykner, mens du rører ofte med vispen. Tilsett salt og pepper i denne saus etter smak og hell over kyllingen for å glasere den eller server den sammen med kyllingen.
Oppskriftstagger:
- kylling hoved
- middag
- amerikansk
- tilbake til skolen
