Salater trenger ikke å være kjedelig.
Westend61 / Getty Images
- Hold noen av favorittsalatdressene dine for hånden, enten de er kjøpt i butikken eller hjemmelaget. Det er mer sannsynlig at du lager en rask salat hvis du kan fylle den på med en bandasje du liker. Hakk opp noen få grønnsaker og oppbevar dem i baggies eller lufttette beholdere i kjøleskapet. Når du allerede har grønnsaker tilgjengelig og klar til å gå, er det enkelt å bare kaste dem i en blandet salat. Lagre noen få hermetiske tilsetninger til salater for å gi uventet tekstur og smak. Salater handler ikke bare om salaten! Prøv sorte oliven, fortinnede bønner (limabønner og garbanzobønner er begge gode i salater for et proteinøkning), palmerhjerter, artisjokkhjerter, hermetisert babymais, soltørkede tomater og mer. Apropos salat, det er så mange forskjellige slags salat Legg til mer enn ett slag til din grønne salat for å holde den interessant, eller prøv å kjøpe en ferdigblandet blanding av greener, for eksempel grønnkål Italia. Ikke glem protein !. Tilsett en håndfull nøtter, frø eller tofabrikat med smak før protein og for en sprø tekstur. Vi liker å legge hampefrø for ekstra protein og omega 3s eller prøve disse smaksatte gresskarfrøene Har du kokte korn som er igjen? Legg dem rett inn, med en ekstra duskilde dressing. Apropos rester, kan du gjøre omtrent alle slags rester til en salat. Har du ris igjen? Tilsett hakket romaine og en asiatisk salatdressing. Rest kokte poteter eller grønnsaker? Flott med salat. Restbønner eller veggieburgere? Legg til de rett i. Har du rester av burritos eller enchiladaer? Hakk dem opp og legg til en stor salat, så har du en tacosalat.
